Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, is een van de vitamines uit de familie van het vitamine B-complex. Maar waar is vitamine B6 goed voor? Alle B-vitaminen, inclusief vitamine B6, spelen een belangrijke rol in een reeks lichamelijke en psychologische functies. Ze zijn echter het meest bekend vanwege hun bijdrage aan een gezonde stofwisseling, de ondersteuning van de zenuw- en leverfunctie, en de bevordering van de gezondheid van de huid en de ogen.

Waarom is vitamine B6 het belangrijk?

Vitamine B6 heeft verschillende derivaten, waaronder pyridoxaal, pyridoxaal 5-fosfaat (p5p) en pyridoxamine. Dit zijn allemaal belangrijke verbindingen die betrokken zijn bij tal van biologische functies. In feite wordt vitamine B6 elke dag door het lichaam gebruikt en speelt het een belangrijke rol bij alles van beweging en geheugen tot energiegebruik en doorbloeding.

B6 voor een gezond zenuwstelsel

Vitamine B6 helpt het lichaam ook een gezond zenuwstelsel te behouden, produceert hemoglobine dat zuurstof in rode bloedcellen door het hele lichaam vervoert, helpt bij het leveren van energie uit het voedsel dat we eten, zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel, werkt als een natuurlijke pijnstiller, verbetert de stemming en verhoogt ook de immuniteit door de synthese van antilichamen die gebruikt worden om het lichaam te beschermen.

Maar daar houden de potentiële voordelen van vitamine B6 niet op. In feite tonen studies aan dat vitamine B6 voordelen ook gezonde bloedvaten kunnen onderhouden, symptomen van reumatoïde artritis kunnen verminderen, nierstenen kunnen voorkomen en meer om je gezondheid te helpen maximaliseren.

Vitamine B6 voor gezonde bloedvaten

Vitamine B6 is nodig om het gehalte aan homocysteïne in het bloed te reguleren. Homocysteïne is een soort aminozuur dat wordt verkregen door het eten van eiwitbronnen, vooral vlees. Hoge niveaus van homocysteïne in het bloed zijn in verband gebracht met ontstekingen en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, wat kan bijdragen tot een hartaanval.

Zonder voldoende vitamine B6 bouwt homocysteïne zich op in het lichaam en beschadigt de bekleding van de bloedvaten. Dit kan de weg bereiden voor gevaarlijke plaque opbouw, wat kan leiden tot een verhoogd risico op een hartaanval of beroerte.

Studies tonen aan dat wanneer patiënten vitamine B6 samen met foliumzuur innemen, de totale homocysteïneconcentraties aanzienlijk dalen. Bovendien kunnen de homocysteïne-verlagende effecten van vitamine B6 ook helpen de schade aan de bloedvaten te genezen om de gezondheid van het hart te verbeteren.

Vitamine B6 ondersteunt de hersenfunctie

Vitamine B6 wordt vaak beschouwd als een top vitamine voor de hersenen, omdat het de goede werking en ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel helpt bevorderen. Studies hebben aangetoond dat een tekort aan vitamine B6 het geheugen kan beïnvloeden en kan bijdragen aan cognitieve stoornissen, Alzheimer en dementie op latere leeftijd. (5)

Eén manier waarop vitamine B6 invloed heeft op de hersenfunctie is door het homocysteïnegehalte te beheersen, dat niet alleen een risicofactor is bij coronaire hartziekten, maar ook schade kan veroorzaken aan neuronen van het centrale zenuwstelsel.

Vitamine B6 speelt ook een belangrijke rol bij de productie van hormonen als serotonine en noradrenaline, die factoren als stemming, energie en concentratie helpen regelen. Onderzoekers geloven dat bepaalde gedragsstoornissen bij kinderen, waaronder ADHD, worden veroorzaakt door lage serotonineniveaus, wat betekent dat het verhogen van de PLP-concentraties in het bloed mogelijk kan helpen de symptomen te verminderen. (

Goed voor je stemming

Net als vitamine B6 werken sommige voorgeschreven antidepressiva om de serotonineniveaus te verhogen. Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine B6 een belangrijke invloed heeft op de centrale productie van zowel serotonine als GABA neurotransmitters in de hersenen.

Dit zijn belangrijke verbindingen die de stemming regelen en nodig zijn om depressie, pijn, vermoeidheid en angst te voorkomen. Hoewel er nog meer onderzoek nodig is, suggereren sommige studies dat vitamine B6 een gunstig effect zou kunnen hebben op de stemming en de geestelijke gezondheid dankzij zijn positieve effecten op deze belangrijke neurotransmitters.

Vitamine B6 is gezond voor je ogen

In veel gevallen zijn slechte voeding en/of tekorten aan voedingsstoffen de onderliggende oorzaken van bepaalde oogziekten. Studies hebben aangetoond dat het innemen van vitamine B6 samen met andere vitamines, waaronder foliumzuur, kan helpen bij het voorkomen van oogaandoeningen en verlies van gezichtsvermogen. Met name wordt aangenomen dat vitamine B6 het ontstaan van bepaalde oogziekten helpt vertragen, waaronder leeftijdsgebonden maculadegeneratie, een van de belangrijkste oorzaken van gezichtsverlies in de wereld.

Een promotiefilmpje laten maken heeft meestal als doel om een specifiek merk, producten / diensten of evenement te promoten bij klanten en potentiële klanten. Promotiefilms zijn qua stijl en toon vaak vergelijkbaar met een teaservideo, waarbij je de aandacht van het publiek probeert te trekken en ze te verleiden tot actie over te gaan.

Misschien heb je al wel eens gehoord van motion design. Maar misschien ook niet. Omdat het een techniek is die steeds vaker terugkomt, willen we dit onderwerp eens doornemen. Motion design een redelijk breed begrip, maar het heet voornamelijk te maken met het ontwerp van bewegende beelden. Dit gaat dan vaak om animaties die kunnen worden gebruikt voor bijvoorbeeld een video voor de promotie of communicatie van een bedrijf of organisatie. Meer lees je op themotion3.com

Met video kun je als bedrijf veel bereiken. Tegenwoordig heeft natuurlijk iedereen een smartphone in zijn of haar zak zitten en dit het is voor de meeste mensen dus kinderlijk eenvoudig om een video te bekijken. Een paar jaar geleden was dit flink anders. Wanneer je als bedrijf video wilt gaan inzetten, dan is het met motion design dus ook niet meer noodzakelijk om een hele filmploeg in te huren. De video kan volledig met de computer gemaakt worden.

Wat kun je met een animatievideo doen als bedrijf?

Waar motion design vaak voor wordt ingezet zijn zogenaamde ‘explainer video’s’. De naam zegt het eigenlijk al, dit zijn video’s waar dingen in worden uitgelegd. Als er een proces is binnen het bedrijf waar vaak vragen over komen, dan kan een animatievideo met een uitleg een goede oplossing zijn. Op deze manier kunnen medewerkers of geautomatiseerde systemen naar deze video met uitleg verwijzen in plaats van het steeds opnieuw uit te moeten leggen. Dat is prettig voor de klant, maar het scheelt natuurlijk ook kostbare tijd voor je bedrijf.

Een bedrijf dat boodschappen aan de deur bezorgd zou bijvoorbeeld een uitleg animatievideo kunnen laten maken voor het proces van de bezorging. In deze video kan worden uitgelegd dat de klant een SMS of e-mail krijgt met het tijdstip van de bezorging en dat de klant moeten zorgen dat hij thuis is op dit tijdstip. Voor vrijwel ieder bedrijf of organisatie is er een animatievideo te bedenken die de service voor de klanten beter maakt of tijd zal besparen.

Een website laten maken voor een bedrijf is iets waar je als ondernemer tegenwoordig echt niet meer zonder kunt. Waar een website vroeger vooral een uitbreiding was van je bedrijf, is het tegenwoordig misschien wel het belangrijkste. Veel mensen die een bedrijf zoeken starten hun zoektocht op het internet.

En dat is soms op een desktop of laptop, maar steeds vaker ook met een mobiele telefoon. De smartphone is niet meer weg te denken uit het leven van de meeste mensen en heeft een prominente rol ingenomen. Het spreekt dus voor zich dat je bij het bouwen van een nieuwe website voor je bedrijf ook zeker rekening moet houden met de mobiele gebruiker. Schakel je een Antwerpen webdesign bedrijf in, dan weet je zeker dat men hier rekening mee zal houden.

Responsive webdesign

Wat belangrijk is, is dat jouw website bouwer zogenaamd responsive webdesign gebruikt. De naam zegt het eigenlijk al, dat is responsief. Dit wil zeggen dat de website zich automatisch aanpast aan het formaat van het scherm. Bezoekt iemand de website dus bijvoorbeeld op een smartphone of op een tablet, dan zorgt de website er automatisch voor dat het op het scherm past. De meeste webdesigners zullen hier uiteraard rekening mee houden. Zeker ook als website is gebouwd op een platform zoals WordPress, zal dit vrijwel altijd het geval zijn. Let er wel op!

Snelheid website ook erg belangrijk

Iets om ook rekening mee te houden is de snelheid of laadtijd van de website. Het is van groot belang dat je website snel laad bij een bezoek. Je kent het misschien zelf ook wel; als een website erg langzaam is met laden, dan ga je ook snel weer weg. Het zorgt voor irritaties en dat wil je nu juist voorkomen als een potentiele klant je website bezoekt. Het is daarnaast ook belangrijk om te weten dat zoekmachines zoals Google ook groot belang hechten aan de laadtijd van de website. Het kan je dus ook een betere vindbaarheid opleveren!

Een veelgestelde vraag bij een reclamebureau die in tv reclame gespecialiseerd is, luidt: wat kost het zendtijd inkopen op een zender zoals RTL 4 of SBS 6? Om daarop een antwoord te kunnen geven is het van belang wat de doelstelling van de klant is.

Daarom kijkt een mediastrateeg altijd eerst welk doel er moet worden behaald. Moet er een product aan oudere mensen worden verkocht? Dan heeft het weinig zin om ’s ochtends vroeg rond kinderprogramma’s te adverteren. Kortom, reclame en zendtijd inkoop gaat vooral om strategisch reclame inkopen rondom programma’s waar de doelgroep naar kijkt.

Hoeveel kost de reclame seconden inkopen?

Meestal ben je voor de inkoop een leuke tv-campagne rond de 10.000 euro kwijt, voor het inkopen van zendtijd rondom een aantal redelijk goed bekeken tv-programma’s voor een aantal dagen. Uiteraard speelt het seizoen ook een rol; want als het buiten 35 graden is en de mussen van het dak vallen, zullen er weinig tv-kijkers voor de buis gekluisterd zijn. Juist dan kun je wel voordelig reclame zendtijd inkopen, maar de vraag is wat je ermee opschiet.

Adverteren op RTL 4, RTL Z of juist SBS zenders?

Belangrijk dus om eerst je doelgroep goed samen te vatten en een media strateeg te laten inventariseren waar jouw tv kijker zit. Zitten ze bij de NPO, RTL of SBS? Of juist op een niche tv zender? Dat laatste kan ook interessant zijn. Want RTL Z heeft misschien niet zoveel kijkers, de kijkers die ze wel hebben, zijn vaak beleggers en andere zakenlui met een groot budget.

Inkopen van reclame zendtijd

Het mediabureau One Media uit Amsterdam heeft 20 jaar ervaring in het inkopen van reclame zendtijd en het strategisch plannen van televisie reclame. Zij hebben alle data in huis om van jouw tv reclame een succes te maken. Nieuwsgierig? Vraag dan eens een vrijblijvende offerte aan bij dit bedrijf, en bekijk wat televisiespots voor jouw bedrijf kosten.

De kans is aanzienlijk groot dat jijzelf of iemand die je kent de diagnose artrose heeft gekregen, er is nu eenmaal een reden dat je bij dit artikel terecht bent gekomen. Het is op dit moment helaas nog niet mogelijk om artrose te genezen.  

Er zijn behandelingen beschikbaar 

Hoewel er veel onderzoek naar wordt gedaan is er nog geen beschikbaar medicijn wat je kunt nemen. Dit betekent niet dat je geen behandelingen kunt volgen voor artrose. Het is namelijk op de eerste plaats mogelijk om in contact te komen met een fysiotherapeut of een andere specialist. Zo is er bijvoorbeeld de vrij van pijn artrose behandeling beschikbaar. 

Deze specialisten kunnen je laten zien wat je moet doen om minder last te hebben van je gewrichten tijdens het bewegen. Ook kunnen ze je oefeningen geven waarmee je jouw gewrichten wat losser kunt maken.  

Huisarts 

Het is ook mogelijk om contact met je huisarts op te nemen om bepaalde medicijnen te kunnen krijgen. Zo kan je huisarts je bijvoorbeeld aanraden om pijnstillers te nemen. Het gaat hier vaak niet om de reguliere pijnstillers, maar om de niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Dit komt met name door het feit dat deze minder bijwerkingen hebben.  

Daarnaast is het mogelijk om te kiezen voor een speciale zalf met capsaïcine. Door deze zalf op het gewricht te smeren zal je in staat zijn om de pijn te verminderen. Als laatste redmiddel is het mogelijk om een operatie te ondergaan. Belangrijk om te vermelden is vaak wel dat deze optie niet vaak zal worden aangeraden.